For nyfødte babyer er verden et bombardement af lyde, lys og fornemmelser. Efter ni måneder i en varm, blid og begrænset verden i livmoderen, kan det være overvældende at blive lagt i en stor seng med masser af bevægelsesfrihed. Derfor er det ikke så underligt, at mange nyfødte bliver urolige eller har svært ved at finde ro, når de skal sove.

Svøbning er en gammel og naturlig metode, der genskaber en følelse af tryghed hos baby. Ved at omslutte kroppen med et let tæppe, imiterer du den begrænsede plads fra livmoderen. Det kan give en oplevelse af at blive holdt hele tiden – og den konstante, faste berøring virker beroligende på nervesystemet.

Flere studier viser, at den fysiske omslutning ved svøbning kan nedsætte niveauet af stresshormoner hos spædbørn og samtidig øge deres evne til at falde i søvn. I de første måneder har babyer brug for hjælp til at regulere sig selv, og her er svøbning et nænsomt og effektivt redskab.

Svøbning er ikke en mirakelkur, men for mange forældre et virkningsfuldt værktøj til at lindre uro, støtte søvn og skabe ro i hverdagen – især når det kombineres med en fast putterutine og trygge omgivelser.

Svøbning handler om meget mere end blot en søvnstrategi. Det er en sansestimulerende praksis, der kan støtte dit barns velvære i flere aspekter af døgnet. Her er nogle af de mest anerkendte fordele:

• Ro og tryghed: Den fysiske omslutning aktiverer det parasympatiske nervesystem, som fremmer afslapning og mindsker stress.

• Mindre gråd: Mange forældre oplever, at deres babyer græder mindre, når de bliver svøbt korrekt og i de rette omgivelser.

• Færre opvågninger: Svøb reducerer Moro-refleksen – den spjætrefleks, der kan vække baby midt i søvnen, især under overgange mellem søvnfaser.

• Forbedret søvnkvalitet: Med mere ro kommer også længere søvnperioder, hvilket er gavnligt for barnets udvikling og forældrenes overskud. Længere søvnfaser betyder mere dyb søvn, som er vigtig for hjernens modning.

• Styrket kropsfornemmelse: Svøbet hjælper baby med at mærke sine grænser og få en bedre fornemmelse af egen krop, hvilket understøtter motorisk udvikling og skaber en følelse af helhed og ro.

Svøbning kan være særligt nyttigt for babyer, der er født for tidligt, har kolik eller bare har brug for lidt ekstra omsorg i overgangen til livet uden for livmoderen. Det kan også være en hjælp for babyer med sensorisk uro eller dem, der har svært ved at finde ro ved sengetid.

Husk dog, at alle babyer er forskellige. Nogle elsker at blive svøbt, mens andre foretrækker frihed. Det vigtigste er altid at aflæse dit barns signaler og justere efter dets behov og temperament.

Du behøver hverken særligt udstyr eller erfaring for at lære at svøbe din baby. Det vigtigste er, at du bruger et let og åndbart svøb eller tæppe, og at du følger en metode, der er sikker og komfortabel for barnet. Her får du en klassisk og nem guide:

Det skal du bruge:

• Et babysvøb i muslin eller blød bomuld
• En rolig stund, hvor baby er mæt og afslappet
• En flad, blød overflade – fx puslepuden eller sengen

Sådan gør du:

1. Læg svøbet ud som en diamant og fold det øverste hjørne ned, så der dannes en lige kant.
2. Læg baby på svøbet, med skuldrene lige under den foldede kant.
3. Før svøbet ene arm ned langs siden, og fold svøbet ene side ind over kroppen. Stop det let ind under babyens ryg.
4. Fold bunden af svøbet op over fødderne. Lad hofterne være fri, så benene kan bevæge sig naturligt.
5. Før den anden arm ned og fold den sidste side af svøbet ind over kroppen. svøbet skal sidde fast, men ikke stramt.

💡 Tip: Du kan også lade babyens arme være fri, hvis barnet ikke bryder sig om at få dem svøbt ind.

Hos That’s Mine designer vi babysvøb, der kombinerer funktion, æstetik og komfort. Vores babysvøb er lavet i 100% økologisk bomuldsmuslin – et ultralet og åndbart materiale, som er skånsomt mod den sarte babyhud.

Det store format gør dem perfekte til svøbning, men også alsidige nok til at fungere som solskærm, ammetæppe eller let tæppe i barnevognen. De smukke farver og mønstre passer ind i et roligt og æstetisk babyunivers, hvor funktion og sanselighed går hånd i hånd.

Selvom svøbning kan være en stor hjælp, er der situationer, hvor det ikke anbefales:

• Når baby viser tegn på at kunne rulle om på maven
• Hvis baby har feber eller tegn på overophedning
• Hvis baby stritter imod og virker utilpas i svøbet

Det er også vigtigt altid at lægge baby til at sove på ryggen, når barnet er svøbt – det er den sikreste soveposition.

Svøbning virker allerbedst, når det indgår som en naturlig del af putterutinen. Her er et eksempel på en aftenrutine, som mange forældre har glæde af:

1. Et lunt bad eller en vask med en blød stofble
2. En mild massage med olie
3. Svøbning i et blødt tæppe fra That’s Mine
4. En stille vuggevise eller godnatsang
5. Godnat i en tryg seng med blødt sengetøj og dæmpet belysning

Når svøbning indgår som et fast punkt, begynder baby at forbinde det med søvn og ro. Det skaber genkendelighed, som i sig selv virker beroligende.

Når baby bliver ældre og begynder at rulle, skal svøbningen langsomt udfases. Her er nogle måder, du kan gøre overgangen blid:

• Start med at lade én arm være fri
• Brug en sovepose, som giver lidt struktur, men fri bevægelighed
• Bevar rutinen – baby vil stadig finde ro i genkendelige elementer som sang, tæppe og duft
• Introducer en tyngdebamse som en ny kærlig soveven

Overgangen kan tage lidt tid, men med tålmodighed og nærvær vil baby hurtigt vænne sig til at sove uden svøb.

Et svøb er kun én del af en god søvnoplevelse. Omgivelserne spiller også en vigtig rolle. Hos That’s Mine finder du alt, du behøver for at skabe et beroligende søvnmiljø:

• 🛏️ Sengetøj i økologisk bomuld
• Tyngdebamser beroliger som en forældres hånd
• 🧺 Stofbleer og nusseklude
• 🎨 Beroligende plakater og Wallstickers

🎒 Pusletasker til at have svøbet med på farten

At svøbe sin baby er en kærlig handling. Det handler ikke om at kontrollere, men om at støtte barnet i overgangen fra livmoderen til verden. Et babysvøb er et redskab til ro, men også til nærhed og forbindelse.

Hos That’s Mine har vi skabt babysvøb, der føles som et blødt kram – og som gør det nemt at svøbe med omtanke og æstetik. Brug dem som en del af jeres egne små ritualer, og mærk hvordan hverdagen bliver lidt lettere, og aftenstunden lidt mere magisk.